Укрепить зубы дома

от admin. Нет комментариев

Хочу дать Вам несколько советов как укрепить зубы в домашних условиях и уменьшить шанс появления кариеса.
Первое, что понятно любому взрослому человеку это то, что нашим зубам нужно много кальция, чтобы они не крошились, чтобы зубная эмаль была прочной и не разрушалась. Для этого нужно есть побольше молочных продуктов, особенно творога — он очень богат кальцием. Также время от времени можно приобретать кальций в таблетках — он продается в любой аптеке и стоит копейки.
Также, если Вы любите употреблять блюда с хреном , то это замечательно! Хрен уничтожает вредные микроорганизмы, которые находятся на зубах, а также укрепляют зубную эмаль. Японское вассаби — тоже пойдет.
Еще постоянно нужно кушать цитрусовые — лимон, грейпфрут, апельсины, мандарины. Они отлично укрепляют зубную эмаль, а также обладают отбеливающим действием.
В общем, содержать зубы здоровыми это очень просто, главное — правильно выстроить свой дневной рацион!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>