Мы неправильно чистим зубы

от admin. Нет комментариев

----2[1]
Мы чистим зубы, чтобы предотвращать кариес, но иногда наши действия, наоборот, приводят к повреждениям зубов. Разберемся с наиболее частыми ошибками при чистке зубов.
Вы чистите зубы недостаточно долго

Специалисты уверяют, что большинство людей не соблюдают рекомендации по тому, как долго нужно чистить зубы. Все знают о цифре в две-три минуты, но попробуйте для интереса засечь, сколько времени вы действительно тратите.

Дело в том, что за любым рутинным занятием время тянется медленно, и субъективно нам может казаться, что прошло уже три минуты, когда на деле прошла всего одна.

Используйте таймер в течение как минимум нескольких месяцев, чтобы привыкнуть к рекомендуемой длительности чистки зубов. Стоматологи поясняют, что за одну минуту невозможно качественно очистить зубы от налета.

Вы не смотрите, что делаете

Внимательно смотрите в зеркало, когда чистите зубы. Только так вы можете увидеть, где находится зубная щетка, какие зоны вы пропускаете.

Чаще всего, если мы не смотримся в зеркало, мы недостаточно хорошо прочищаем область возле самых десен, а именно здесь обычно скапливаются бактерии, приводящие к разрушению зубов и повреждению десен.

Также не глядя в зеркало легко упустить из внимания заднюю сторону передних зубов.

Кроме того, привычка внимательно наблюдать за своими действиями поможет на начальном этапе заметить какие-то проблемы — трещины, сколы, неправильный прикус и так далее.

Ваша техника требует корректировки

В некоторых клиниках детские стоматологи специально уделяют время тому, чтобы научить маленьких пациентов правильной технике чистки зубов. Но далеко не все взрослые понимают, как делать это правильно. Например, чистка зубов из стороны в сторону может вести к разрушению эмали.

Зубную щетку необходимо держать под углом в 45 градусов к поверхности зубов и производить небольшие круговые движения. Несколько секунд на одних зубах, потом переходить к следующим.

После того как вы так почистите все зубы, проведите по всей поверхности из стороны в сторону, потом сверху вниз — по лицевой и по задней поверхности зубов. Далее несколько раз проведите щеткой по жевательной поверхности, а потом по линии между зубами и деснами.

Вы чистите слишком усердно

Слишом агрессивная чистка зубов приводит к микроповреждениям эмали, которые в свою очередь ведут к различным заболеваниям.

Кроме того, так можно повредить десны и занести бактерии в небольшие травмы на их поверхности.

К тем же проблемам приводит выбор слишком жесткой зубной щетки.

Вы не уделяете внимания правильному полосканию

Мало тщательно почистить зубы. Важно, чтобы бактерии не остались в ротовой полости. Это значит, что нужно тщательно прополоскать рот после чистки.

Специалисты рекомендуют использовать для этого специальные жидкости (важно, чтобы они были без содержания спирта и с бактерицидными свойствами). Но если специального раствора под рукой нет, то полоскание водой также лучше, чем ничего.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>